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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

 香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语 称 “  春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。