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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说
这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、 莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。