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　　在这个时节该如何 
调
理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如
韭  菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。