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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另  外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。