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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。