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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。