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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜   苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。