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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。