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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这
 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。