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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。