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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香

椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。