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　　在这个时节该
 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺 激食物，以免肝火上炎。