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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣  等，禁食或 少食

辛辣刺激食物 ，以免肝火上
炎。