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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃 
有
芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。