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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣 等，禁食

或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。