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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以
疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣

等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。