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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 
曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如
韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗 、豆苗
 、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。