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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。