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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。