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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣
等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。