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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、  蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春

芽”，也就是说这个
季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。