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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。