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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。