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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞 认
为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这
个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等
，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。