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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“
春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。