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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜  、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜  绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。