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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为， 在饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣 刺激

食物，以免肝火上炎。