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　　在这个时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。