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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食 物，以免肝火上  炎。