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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说
 这 个季 
节可吃鲜
绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、
豆苗 、 莴苣等，禁食  或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。