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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽

”，也 就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。