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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 
炎。