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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱
 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗


、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。