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　　 在这个时节该如何调 理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽 、蒜 
苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。