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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可  吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。