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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可
 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。