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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是 说这
个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。