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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如 
韭菜、香菜 、葱 、
蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。