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　　在这个时节  该如何调理 养生？ 宋 曙 霞认为，在饮食 上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。