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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。