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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽
、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。