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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。