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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食
物，以免肝火上炎。