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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，

在
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。