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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等 ，
禁食或少
 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。