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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另 外，俗语称“
春日吃春 芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。