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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春
日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。