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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮 食上可  多吃有芬


芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。