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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮
食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以
免肝火上炎。