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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春 日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。